アラサー調理師の日常 210408 山あり谷ありゆっくり55分ジョグ 本日の練習メニュー 体操ジョグ55分(LSDよりやや速めでピッチしっかり子気味よく)縄跳びストレッチ 朝コロコロで腰回りや股関節ほぐしておいたからか、気づけば腰回りや脚スッキリ。体操でもしっかり体の可動範囲とれていたし... 2021.04.09 アラサー調理師の日常