間食

本日の練習メニュー 体操ジョグ55分(LSDよりやや速めでピッチしっかり子気味よく)縄跳びストレッチ 朝コロコロで腰回りや股関節ほぐしておいたからか、気づけば腰回りや脚スッキリ。体操でもしっかり体の可動範囲とれていたし...