筋トレ

アラサー調理師の日常

210411好調時の感覚を思い出せた気がした日

昨夜は知らぬ間に寝ていた。朝昼夜と走って疲れていたらしい。疲れている中でもストレッチとコロコロでケアしてから寝たの偉い。寝起きはスムーズで4時半起床。ふくらはぎと腰に疲労感あり。最近臀部やモモよりもふくらはぎに疲労がくる。足使って走ってい...
アラサー調理師の日常

210402 今更の目標設定 決意表明

昨夜はゆっくりストレッチしてから入眠。TTで疲れていたのかスっと寝付けて朝まで爆睡。 朝は5時に目覚めるものの最近の睡眠負債からか起きる気がせず8時まで二度寝。朝食後9-11でブログ執筆。11-12.5で筋トレとバイク。その後仕事に...
アラサー調理師の日常

210316LSD

昨夜は久しぶりに2時過ぎまで寝付けず 毎日寝付き悪すぎてイライラ 気にしすぎて余計に寝付けてない気がする せっかくだしと思って 実験がてら1時頃 プロテインとバナナを入れてみた 朝は1度5時に目覚めるも...
タイトルとURLをコピーしました