ビタミンB

「バナナは運動前の栄養摂取に優れている」と聞いたことのある方も多いのではないでしょうか？実際にランニング前やトレーニング前に食べている方もいらっしゃいますよね？僕もその一人で,朝起きてバナナを食べてから走り出します。またマラソンの...