アラサー調理師の日常 210411好調時の感覚を思い出せた気がした日
昨夜は知らぬ間に寝ていた。朝昼夜と走って疲れていたらしい。疲れている中でもストレッチとコロコロでケアしてから寝たの偉い。寝起きはスムーズで4時半起床。ふくらはぎと腰に疲労感あり。最近臀部やモモよりもふくらはぎに疲労がくる。足使って走ってい...
ジョグ
アラサー調理師の日常 
アラサー調理師の日常 210410忙しい日は通勤ランで時間確保
昨夜も気持ちよく飲み食い。そしてそのまま布団に入り即就寝。朝は何故かスッキリ5時に起床。そして珍しく二度寝せずに朝活。ゆっくりコーヒー入れてストレッチしてゆったりまったり過ごしていたら知らぬ間に時間が過ぎていた。
今日は出勤ランした...
アラサー調理師の日常 210408 山あり谷ありゆっくり55分ジョグ
本日の練習メニュー
体操ジョグ55分(LSDよりやや速めでピッチしっかり子気味よく)縄跳びストレッチ
朝コロコロで腰回りや股関節ほぐしておいたからか、気づけば腰回りや脚スッキリ。体操でもしっかり体の可動範囲とれていたし...
アラサー調理師の日常 210405 ジョグ後にドリル、WSまでできた一日
本日の練習メニュー
体操ジョグ50分ドリル坂WS*4家までダウンジョグストレッチ
お菓子が止まらず、食事面やメンタル面の調子はとてもよろしくないが、ランの方は上向き気味。今日もしっかりあげて行けるよう、しっかり体操して...
アラサー調理師の日常 210404 速めのペースでサクッと30分
本日の練習メニュー
体操ジョグ30分体幹(軽)ストレッチ
前日走った疲れなども特に無く、ハリなどもなし。やっとコンディションが上向いてきたことを実感。マメも水が引いてきていて、これくらいなら走るのに気にならなさそう。念...
アラサー調理師の日常 210403マメのケアをしながら夜桜ラン
本日のメニュー
体操ジョグ25×2ストレッチ
昨日1日走らなかったおかげで足裏のまめがだいぶ落ち着いてきた。仕事中に破けることも無く、押しても痛くない程度に下の組織が復活していることを確認。念の為テーピングで保護してか...
アラサー調理師の日常 210331 待ちぼうけのMETASPEEDSKY
METASPEEDの発表会レポ、たくさんの方に読んでいただきありがとうございます。昨日は最新シューズ発表のワクワク感や、たくさんの方に読んでいただけた嬉しさからか気分が高揚して夜なかなか寝つけませんでした、、、笑
本日はおやすみだっ...