アラサー調理師の日常

210324明日に向けての軽めジョグ+ws

昨夜は1時に寝られた。 上出来。 本日早番。 いつも早番の日は4時半に起きられるのに 今日は気づいたら5時で朝からあわあわ。 朝食代わりのバナナをプロテインで流し込み仕事へ。 もう桜も満...
アラサー調理師の日常

210323仕事の合間にジョグ

昨夜も寝付けず。2時頃お腹すいてきてパン食べる。 寝付けたの4時とか?? 朝は8時に何とか目覚めてご飯食べて仕事へ。 久しぶりのフルタイム。 休憩時間使って軽めにサクッとランへ。 本日の練習メニュー ...
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210322レペティション

昨夜も寝付けず、明るくなるまで、、、 明け方お腹すいてきてパン食べた。 やっと6時頃に寝付けてその後10時まで睡眠。 朝食に夜の残りの鶏を食べる。 朝食後コーヒー飲んだり沼仕込んだり。 そんなこんなですぐ12...
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210321小雨の中朝からJOG

昨夜も1時過ぎまで寝付けずグダグダ 朝は5時に目が覚め 眠たく二度寝したかったが トイレに立ったついでに行動開始 寝起きコーヒー飲んだりバナナ補給しながら まったりしてしまったら雨が降り始めてしまった ...
アラサー調理師の日常

210320リスタートジョグ

満開や花吹雪もいいけど 実はこの時期の 咲き始めの桜が好き どうも96です!! 前日寝られなかった反動か 昨夜は布団に入った瞬間に寝落ち 仕事後帰宅して 夕食前にお風呂を 先に済ませたのもよ...
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210319完全休養

昨日は飲んだあと 目が冴えてしまい 朝まで寝付けず 6時にリビングに降り バナナとコーヒー飲んで もう一度横になる やっと8時過ぎに寝られて 11時に起きて1日のスタート 本日の練習メニュー...
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210318トラック練習失敗

昨夜も寝付けず もはや普通に寝られることが少ない、、、 早番 本日早番で4時半起床 どんなに寝付けなくても 早番の時はきちんと起きられる 人として成長!!笑 昨夜我慢したおはぎを 寝起きのエ...
アラサー調理師の日常

210317アクティブレスト

昨夜お腹重くて全く寝付けず 3時過ぎまで記憶ある、、、 夜中にもまだ何か口に入れたな、、、 お腹いっぱいなのに、、、 朝は10時まで寝ていた リズムが良くない 昨日あんなに食べたのに 今日も朝から...
アラサー調理師の日常

210316LSD

昨夜は久しぶりに2時過ぎまで寝付けず 毎日寝付き悪すぎてイライラ 気にしすぎて余計に寝付けてない気がする せっかくだしと思って 実験がてら1時頃 プロテインとバナナを入れてみた 朝は1度5時に目覚めるも...
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