アラサー調理師の日常 210403マメのケアをしながら夜桜ラン
本日のメニュー
体操ジョグ25×2ストレッチ
昨日1日走らなかったおかげで足裏のまめがだいぶ落ち着いてきた。仕事中に破けることも無く、押しても痛くない程度に下の組織が復活していることを確認。念の為テーピングで保護してか...
アラサー調理師の日常
アラサー調理師の日常 
アラサー調理師の日常 210402 今更の目標設定 決意表明
昨夜はゆっくりストレッチしてから入眠。TTで疲れていたのかスっと寝付けて朝まで爆睡。
朝は5時に目覚めるものの最近の睡眠負債からか起きる気がせず8時まで二度寝。朝食後9-11でブログ執筆。11-12.5で筋トレとバイク。その後仕事に...
アラサー調理師の日常 210401新年度、大人の部活動!アラサー高校陸上部スタート!!
本日の練習メニュー
昼間メインメニュー(トラック練習)
体操アップジョグ(不整地)ドリル流し100*1 200*1 (18、37)5000mTT(18’38’’) (METASPEEDSKY)ストレッチ
帰宅後
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アラサー調理師の日常 210331 待ちぼうけのMETASPEEDSKY
METASPEEDの発表会レポ、たくさんの方に読んでいただきありがとうございます。昨日は最新シューズ発表のワクワク感や、たくさんの方に読んでいただけた嬉しさからか気分が高揚して夜なかなか寝つけませんでした、、、笑
本日はおやすみだっ...
アラサー調理師の日常 210330METASPEED発表会からの50分ジョグ
本日の練習メニュー
ジョグ50'(EVORIDE)ストレッチ念入りに
昨日走る時間を取れなかった分、本日はしっかりと。体操して、凝り固まったお腹や股関節回り等をしっかりボールでほぐして体を整えてからランへ。体操は欠かさ...
アラサー調理師の日常 210329お寝坊にて完全休養
本日の練習メニュー
寝坊
今日は1日仕事だったため朝ランしようと試みるも寝過ごすところからスタート
昨日珍しく夜はしっかり寝たのに、、、
昨日短時間でトップスピード近くまで上げて走ったが、疲れやハリ感などは全くなし...
MY FAVORITE ランニングにおすすめ!!心も弾む春うた桜うた9選
全国的に桜満開。外で運動するにも最適な季節になってきました!!
ただでさえウキウキする春、更に心の弾むような曲を集めてみました!!
ランニング中にも、日常の通勤通学時にもぴったりです。
さくら/ケツメイシ
まずは王...
アラサー調理師の日常 210328METARACER検証ラン
本日の練習メニュー
体操なんちゃってBU走6km(6'00''~3'30''/km)WS200*1ダウンジョグストレッチ
昨日メタレーサーで気持ちよく走れたので、珍しく2日連続で同じシューズで走ってみました!!
ちなみに...
アラサー調理師の日常 210327METARACERラン
春はあけぼの ようよう白くなりゆく山際
清少納言、枕草子より
古典嫌いだったけどこの時期何故か思い出します
どうも!!96です!!
ちなみに｢あけぼの｣は夜が明けはじめるころをさし、最初に書いた枕草子の一文は
...
アラサー調理師の日常 210326ブログ完成しましたジョグ
えーっと、私の干支 は未です!!!!
はい、
昨日のラム肉が忘れられないのか
こんなショーもないダジャレを
考えついてしまいましたどうも96です!!
ちなみに私の干支が未なのは本当の話です
昨夜...