えーっと、
私の干支 は未です!!!!
はい、
昨日のラム肉が忘れられないのか
こんなショーもないダジャレを
考えついてしまいました
どうも96です!!
ちなみに私の干支が未なのは本当の話です
昨夜は3時までパソコン作業
飲んだあとの方が集中出来る謎
9時半過ぎに起床
今すぐ走りに行きたくなるような
雲ひとつない快晴
夜型人間になりつつある今の自分には
眩しすぎるくらいの快晴!!!笑
朝からおはぎを食べたのち
今日もまたパソコンに向かって作業
細かいところいじってひとまず完成
最初から完璧求めても無理だし
やりながらどんどんよくしていければ
もし宜しければ
読んでくださる皆様の思ったことなど
コメントやリプでアドバイス等
頂けると嬉しく思います
そんなこんなで今日もあっという間に時間が過ぎる
特に何かをした訳でもないのに
分からないことを調べながらやる
当たり前だけど本当に大変
どんなに時間かかっても
どんなに非合理的でも
自分の力でやってみる事が1番大切なことなのかな
なんて分かったようなことを言ってみる笑
本日の練習メニュー
- ジョグ45′
昨日走らなかったぶん
今日こそしっかり
走ろうと思ってたんですけどね、、、
あれもこれもって
気になったところいじってたら
夕方まで作業終わらず泣
って訳でサクッとジョグを
気持ちいいと思えるペースで
ちなみに今日のお供は
EVORIDE
この前見たらEVORIDE2が
もう値下がりしてたんだよね
欲しかったけど30日に動きがあるみたいだから
来週の情報解禁までは我慢
肝心のランの中身はこんな感じ
心拍高く認識されて
パフォーマンスコンディション悪すぎるやつ
GARMINあるある
でも
体感的にもあんまりよくなかったなー
さすがに脈はここまでなかったけど
上手く脚が回ってくれないというか
引き上げられないというか
そんな変な感じ
いつもと同じリズムや力感で
ジョグってるつもりが
全然脚上がってなくて
走っていて何度も
つま先を地面にずってしまった、、、
体が重く感じたり
動きが悪かったりって感覚もなかったし
こんな時に客観的にフォームを
見てくれる人が近くにいたらいいんだけど
なかなかそうもいかないしなー、、、
ペースを上げてみたり落としてみたり
流しを挟んでも
何となくしっくり来なかったので
今日も適当なところまでで終了！！
うれしかったこと
ブログ作成に関して
まず
ノートパソコンのセットアップから
いまいちよく分からないので
Chromebookを買ったらまずやること
みたいなまとめを見て設定して
パソコンとか昔から
動画サイト見たりする時にしか使わなかったし
キーボードなんて
人差し指1本でしか文字入力出来ないし
ましてwordpressなんて
聞いただけでアレルギー反応起こしそうなものを
まとめてくれている所をみながら
1つずつやっていって
ようやく完成して
、、、、
ランニングで得られる満足感、達成感とは
違った達成感を得ることが出来ました!!
学生時代から運動には縁がなくて
大人になってから走り始めた方たちは
きっとこんな気持ちだったのかな？
なんて
本当に苦手だと思っていたことが
やれば出来るんだ!!
ってなる瞬間
自分がめちゃめちゃ成長できたみたいで
もう自分ってがんばれば
なんでも出来るんじゃね??
みたいな!!笑
そしてなにより
完成したことよりも嬉しかったのは
出来たんだけどどうだろうか??
って見せたら
自分以上に真剣に考えて
アドバイスくれる
優しくて素敵な人が周りにいるって
改めて気づけたこと!!
今日嬉しいと思ったこの2つのことを
いつまでも忘れずにいたいですね!
プロ野球も今季は無事に開幕!!
そして白星スタートで言うことなし
それでは！！
本日も1日
ありがとうございましたーー！！
食事
| 朝 | 420 |
| バナナ | 80 |
| プロテイン | 80 |
| おはぎ | 250 |
| MVM | 0 |
| フィッシュオイル | 10 |
| 昼 | 500 |
| 沼 | 340 |
| キムチ | 20 |
| 卵 | 80 |
| ごま油 | 30 |
| 味噌汁 | 30 |
| おやつ | 780 |
| バナナ | 80 |
| チョコ | 50 |
| ビスコッティ | 200 |
| フィナンシェ | 100 |
| ベースブレッド | 250 |
| おにぎり煎餅 | 100 |
| 夜 | 550 |
| アサリとキャベツの酒蒸し | 100 |
| 鮭塩焼き | 130 |
| 鍋 | 100 |
| ブロッコリーれんこん | 20 |
| 米(雑穀) | 200 |
本日の摂取カロリー2250kcal
コメント