挨拶
二日酔いの日の味噌汁
マジうまい!!
どうも96です
昨日は夜気持ちよく飲み食い
そしてその後朝の6時過ぎまで
wordpressいじっていた
夜中何ももぐもぐせず大人しく作業していたの偉い
本日は11時に行動開始
まじ眠い
昨日飲み過ぎ食べすぎで朝から二日酔い
アサリのお味噌汁最高！
よくこんなコンディションで
朝までブログ作ってましたねw
本日の練習メニュー!?
朝食なのか昼食なのか分からない
時間に食事を済ませて
今日もパソコンに向かって
wordpressと悪戦苦闘
慣れないことは本当に時間がかかるようで
気づけば夕方に
今日明日と連休なので
ある程度の形にまではしておきたい
最近走る方の調子が
いいような悪いような
よくわからない感じ
それもあり走る事は少し後回しにして
今日はパソコンに一点集中
本当はインターバル入れるつもりだったけど
プラン変更
不調時に変に頑張っても仕方ないと
ポジティブに考える
今日はこっちに集中
全くの素人が0から始めるにしても
今の世の中色々な情報があるから
調べればなんとかなるもんだね
少しずつだけど形になってきているし
少しずつ作業スピードも上がってきている
人差し指以外も少しづつ使えてる!!笑
わかるって楽しい
できるって面白い
久しぶりにそんな感覚
wordpressでブログが完成でき次第
書き溜めていた練習日誌を
移して行こうと思っています
毎日1日分ずつでも
昔に遡りながら
手書きでつけていた
練習記録日記も
デジタル化できたらな
現状そんなプランニング
本日のハイライト
父がアホほどおはぎを買ってきたこと
そりゃ最近おはぎ大好きだけどさ
ハマってるけどさ
3人で住んでて
2個入りのおはぎを
1人1パック計算で
3パックも買うなんてw
まぁぺろっと頂いたんですけど、、、
本日の練習メニュー
バイク35′
少しは体を動かしておこうと思い
夕食前にバイクを少しだけ
漕ぎながらこの記事を作成
ふとヒロさんのこのツイートを思い出して
あーー！！この感覚か！！
って思いました
冬場の朝
寒い中
凍結している中
外出ずに自宅でトレーニングできて
スピンバイク
本当に優秀だなって思ったけど
今日改めてまた優秀さを身に染みて実感
バイク後軽くストレッチして
ゆっくりとバスタイム
ディナータイム
夕食は大好物のラム肉
久しく飲んでなかった
ビールを珍しく2日連続で
ラムの味も香りも
たまらなく好きなんすよね
風呂上がりに脱衣所まで漂う
ガーリックとラムの香りのマリアージュ
食べる前からもう美味しい
リュウジさんみたいに
香りでお酒が飲めますね
焼けるまで待ちきれずに乾杯
ようやく出てきたラムチョップ
久しぶりに口にしたラムチョップ
さいっっこーー！！
そんなこんなで今夜もしっかり飲み食いして1日終了
それではみなさん
本日も1日ありがとうございましたー！！
食事
| 朝 | 230 |
| 味噌汁 | 30 |
| バナナ | 80 |
| プロテイン | 120 |
| 昼 | 110 |
| MVM | 0 |
| フィッシュオイル | 10 |
| ビスコッティ | 100 |
| おやつ | 550 |
| おいなり巻き寿司 | 300 |
| おはぎ | 250 |
| 夜 | 1800 |
| ビール | 600 |
| ラムチョップ | 450 |
| 牛モモしゃぶ | 300 |
| 野菜(葱白菜大根等) | 40 |
| 鶏ムネ | 60 |
| おはぎ | 250 |
| 冷奴 | 100 |
| 本日の摂取カロリー | 2690 |
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