アラサー調理師の日常 210404 速めのペースでサクッと30分 本日の練習メニュー 体操ジョグ30分体幹(軽)ストレッチ 前日走った疲れなども特に無く、ハリなどもなし。やっとコンディションが上向いてきたことを実感。マメも水が引いてきていて、これくらいなら走るのに気にならなさそう。念... 2021.04.04 アラサー調理師の日常
アラサー調理師の日常 210403マメのケアをしながら夜桜ラン 本日のメニュー 体操ジョグ25×2ストレッチ 昨日1日走らなかったおかげで足裏のまめがだいぶ落ち着いてきた。仕事中に破けることも無く、押しても痛くない程度に下の組織が復活していることを確認。念の為テーピングで保護してか... 2021.04.03 アラサー調理師の日常
料理&栄養学 ランナーの栄養補給に最適!!バナナの魅力5選 「バナナは運動前の栄養摂取に優れている」と聞いたことのある方も多いのではないでしょうか?実際にランニング前やトレーニング前に食べている方もいらっしゃいますよね?僕もその一人で,朝起きてバナナを食べてから走り出します。またマラソンの... 2021.04.03 料理&栄養学
アラサー調理師の日常 210402 今更の目標設定 決意表明 昨夜はゆっくりストレッチしてから入眠。TTで疲れていたのかスっと寝付けて朝まで爆睡。 朝は5時に目覚めるものの最近の睡眠負債からか起きる気がせず8時まで二度寝。朝食後9-11でブログ執筆。11-12.5で筋トレとバイク。その後仕事に... 2021.04.02 アラサー調理師の日常
アラサー調理師の日常 210401新年度、大人の部活動!アラサー高校陸上部スタート!! 本日の練習メニュー 昼間メインメニュー(トラック練習) 体操アップジョグ(不整地)ドリル流し100*1 200*1 (18、37)5000mTT(18’38’’) (METASPEEDSKY)ストレッチ 帰宅後 ... 2021.04.01 アラサー調理師の日常
シューズ ASICS METASPEED SKY 使用感レビュー アシックス メタスピードスカイ はじめに 今回は前回に引き続き、3月30日に発表され、昨日31日よりアシックスオンラインストアにて先行発売された、ランナーに最高のパフォーマンスを提供するトップアスリートへ向けた本気のレーシングモデルである METASPEED™ S... 2021.04.01 シューズ