アラサー調理師の日常 210404 速めのペースでサクッと30分
本日の練習メニュー
体操ジョグ30分体幹(軽)ストレッチ
前日走った疲れなども特に無く、ハリなどもなし。やっとコンディションが上向いてきたことを実感。マメも水が引いてきていて、これくらいなら走るのに気にならなさそう。念...
2021-04
アラサー調理師の日常 
アラサー調理師の日常 210403マメのケアをしながら夜桜ラン
本日のメニュー
体操ジョグ25×2ストレッチ
昨日1日走らなかったおかげで足裏のまめがだいぶ落ち着いてきた。仕事中に破けることも無く、押しても痛くない程度に下の組織が復活していることを確認。念の為テーピングで保護してか...
料理＆栄養学 ランナーの栄養補給に最適!!バナナの魅力5選
「バナナは運動前の栄養摂取に優れている」と聞いたことのある方も多いのではないでしょうか？実際にランニング前やトレーニング前に食べている方もいらっしゃいますよね？僕もその一人で,朝起きてバナナを食べてから走り出します。またマラソンの...
アラサー調理師の日常 210402 今更の目標設定 決意表明
昨夜はゆっくりストレッチしてから入眠。TTで疲れていたのかスっと寝付けて朝まで爆睡。
朝は5時に目覚めるものの最近の睡眠負債からか起きる気がせず8時まで二度寝。朝食後9-11でブログ執筆。11-12.5で筋トレとバイク。その後仕事に...
アラサー調理師の日常 210401新年度、大人の部活動!アラサー高校陸上部スタート!!
本日の練習メニュー
昼間メインメニュー(トラック練習)
体操アップジョグ(不整地)ドリル流し100*1 200*1 (18、37)5000mTT(18’38’’) (METASPEEDSKY)ストレッチ
帰宅後
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シューズ ASICS METASPEED SKY 使用感レビュー アシックス メタスピードスカイ
はじめに
今回は前回に引き続き、3月30日に発表され、昨日31日よりアシックスオンラインストアにて先行発売された、ランナーに最高のパフォーマンスを提供するトップアスリートへ向けた本気のレーシングモデルである METASPEED™ S...